從長庚大學國際健康管理學程畢業的前一年，我申請至日本東京立教大學交換，體驗自己住在陌生城市的生活。在金錢負擔上，因為申請了教育部學海飛颺計畫獎學金，相對比較沒有壓力，而語言上因為以英文檢定申請出國，商學院的課大部分都是EMI課程(英文授課)，日文能力大概只有N5就飛去日本的我，在生活(點餐、旅行)上明顯感到不太便利，但隨著每天的日文課和生活應用，日文可以說是進步神速阿。

在海外讀書學到最重要的是尊重不同以及理解後融入，才能以珍惜的心去感受與當地的人、事及物相遇的感動。原本以為會認識一群日本朋友，變成可愛的日本妹子(想太多)的我，反而認識一群來自世界不同國家的交換生，或許是因為一起上日文課，我們這群疫情下好不容易順利出國的國際交換生自然而然聚在同一組準備報告，分享簽證一直被延後一直PCR，還有凌晨3點起床開鏡頭遠距上課(時差)的辛酸體驗，久了也就越來越熟，常常課後一起去學校旁的拉麵店或居酒屋吃晚餐，或假日在東京近郊一起規劃和旅遊。

在立教讀書時我參加了排球社和淨灘社，在社團裡幾乎只會用日文聊天溝通，於是我用破破的日文和在台灣培養的基礎球技，慢慢和大家打成一片，如今回想，很慶幸自己當時有鼓起勇氣加入，也因此交到了回國後仍保持聯絡的朋友。

總結來說，我了解到舒適圈是自己創造的，透過心態調整和實際的作為，在與人的互動、任務的執行力上有所體悟和進步，將會更有獨立思考與表達的智慧，而我很珍惜感恩這份經歷讓我成長。

【夏凱柔校友目前為長庚大學國際事務處擔任教職員】